Nguyên nhân gây nấc cụt? Các mẹo chữa nấc cụt hiệu quả? Nấc cụt là hiện tượng sinh lý phổ biến, nếu lặp đi lặp lại thường xuyên sẽ gây ra mệt mỏi và khó chịu. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp đến bạn những cách làm hết nấc cụt hiệu quả!
Triệu chứng nấc cụt là một hiện tượng sinh lý rất bình thường. Cơ chế gây ra nó là do sự kích thích của cung phản xạ não thần kinh hoành hoặc cơ hoành. Nấc cụt thường kéo dài trung bình từ 5 đến 10 phút, nhưng cũng có thể kéo dài hàng giờ, thậm chí vài ngày. Tần suất nấc ở mỗi người trung bình từ 2 đến 2.60 lần/phút. Bạn có thể áp dụng những mẹo chữa nấc đơn giản tại nhà theo các gợi ý sau đây để nhanh chóng xóa bay cơn nấc này.
Nấc cụt là gì?
Nấc cụt là kết quả sự co cơ đột ngột của cơ hoành và các cơ giữa xương sườn, khiến bạn hít vào nhanh chóng và không theo chủ ý. Từ đó, luồng không khí đột ngột vào phổi sẽ làm cho dây thanh âm đóng lại, tạo ra những tiếng nấc đặc trưng. Vì vậy, cách trị hết nấc cụt nhanh chóng là tác động vào dây thần kinh phế vị để kích thích niêm mạc hầu họng, đánh lừa sự chú ý của cơ thể và làm giãn cơ hoành.
Top 10 mẹo chữa nấc bằng các phương pháp dân gian hiệu nghiệm nhất
Cách trị nấc cụt với một thìa đường
Đường làm quá tải các đầu mút thần kinh trong miệng, các xung thần kinh nhận được một tín hiệu mới và não sẽ ngừng nấc cụt. Cơ chế là các hạt đường kích thích lớp niêm mạc của thực quản, khiến các dây thần kinh điều chỉnh lại phản xạ. Do đó, bạn chỉ cần ngậm một thìa đường trong miệng thì cơ hoành không còn co thắt liên tục và không tạo ra tiếng nấc.
Ngậm một viên đá
Nếu bạn bị nấc cụt vào mùa hè, bạn có thể lấy một viên đá nhỏ trong tủ lạnh để chữa cơn nấc. Bạn có thể ngậm trong miệng hoặc chườm đá lên mặt sẽ giúp bạn ngừng nấc dễ dàng hơn. Có thể lấy lớp vải mỏng bọc qua đá và chà lên mặt để tránh quá lạnh.
Trị nấc cụt bằng nước
Hãy uống từng ngụm nước hoặc dùng ống hút để ngừng cơn nấc. Cụ thể là phải ngậm một ngụm nước trong miệng, cúi xuống và nuốt một ngụm nước vào cổ họng theo hướng từ dưới lên, làm điều này nhiều lần để hết nấc cụt. Ngoài ra, súc miệng nhiều lần với nước cũng là cách chữa nấc cụt hiệu quả.
Hít thở sâu rồi thở ra từ từ
Hít sâu và giữ hơi thở càng lâu càng tốt trong ít nhất 10 giây, sau đó thở ra nhẹ nhàng bằng miệng, lặp lại động tác này vài lần cho đến khi hết nấc. Khi bạn hít thở sâu, cơ hoành sẽ thắt lại và ngăn cản cơ co lại.
Cách làm hết nấc cụt bằng mật ong
Khi uống mật ong, mật ong sẽ tạo ra các xung động truyền từ dây thần kinh phế vị trực tiếp trong não đến dạ dày mà không qua cơ hoành, do đó, cơ hoành sẽ không liên tục co bóp. Để làm điều này, hãy lấy một thìa cà phê mật ong pha với nước ấm, khuấy đều rồi uống, ngoài tác dụng chữa nấc, mật ong còn có tác dụng chống nhiễm trùng và làm dịu cơn ho.
Lè lưỡi hết cỡ
Bằng cách thè lưỡi hết mức có thể, bạn sẽ kích thích dây thần kinh phế vị, khiến dây thần kinh thanh âm mở rộng và giảm sự co thắt ở cơ hoành gây ra nấc cụt. Để thực hiện cách này bạn hãy làm khi không có ai nhìn hoặc đi đến một vị trí không có người. Bạn có thể thè lưỡi hết cỡ và giữ trong khoảng 5 giây, sau đó lặp lại khoảng 5 đến 6 lần để hết nấc.
Bịt cả hai tai trong 20-30 giây
Bạn có thể áp dụng phương pháp bịt hai tai để chữa nấc cụt. Đưa hai ngón tay nhẹ nhàng vào hai bên tai, các nhánh dây thần kinh phế vị sẽ bị giãn rộng. Các ngón tay kích thích chúng và nhanh chóng chấm dứt cơn nấc cụt. Giữ tay trong 5 phút, sau đó dùng ngón tay ấn nhẹ vào tai, tránh đẩy vào quá sâu gây tổn thương tai.
Tự làm mình cảm thấy sợ hãi
Cách chữa nấc cụt này nghe có vẻ hơi khó tin nhưng thực tế lại rất hiệu quả. Do phản ứng sợ hãi sẽ kích thích các dây thần kinh gây ra nấc cụt, rất nhiều người đã thực hiện và hết nấc. Vậy làm thế nào để bạn cảm thấy sợ hãi? Bạn có thể xem một bộ phim kinh dị và xem cho đến khi hết nấc, khi đó cảm giác của bạn là sợ chứ không còn nấc nữa.
Thở vào túi giấy
Sử dụng túi giấy để chữa nấc cụt giúp tăng lượng CO2 trong máu. Khi cơ hoành bị áp lực, nó phải co bóp nhiều hơn và lâu hơn để đưa oxy đến phổi. Hãy lấy một chiếc túi giấy sạch và túm chặt đầu quanh miệng túi. Sau đó, hít thở sâu và chậm. Nếu bạn cảm thấy chóng mặt và khó thở hãy dừng lại ngay.
Nín thở vài giây
Hít thở sâu và dài, sau đó nín thở, nhắm mắt và đếm từ 1 đến 10. Điều này sẽ làm đầy phổi của bạn với carbon dioxide, nó giúp giãn cơ hoành và giảm nấc cụt. Trên thực tế, khi bạn nín thở, não của bạn chỉ tập trung vào cảm giác muốn thở thay vì bị nghẹt thở, điều này có thể dẫn đến nấc cụt.
Trên đây là những mẹo chữa nấc cụt mà bạn nên thử áp dụng trong trường hợp khó chịu này. Nếu các giải pháp trên đây thành công thì đừng ngại chia sẻ cho bạn bè và người thân của mình nhé!