Các chuyên gia dinh dưỡng hiện nay đều khuyên mọi người nên uống mật ong với chanh vào mỗi buổi sáng để thanh lọc cơ thể. Kết quả nhiều nghiên cứu đã chứng minh mật ong pha với chanh đem lại cho con người nhiều lợi ích to lớn. Vậy tại sao nên uống nước mật ong và chanh hằng ngày? Làm cách nào để sử dụng mật ong pha chanh đem lại hiệu quả tốt nhất?
Giải đáp thắc mắc về vấn đề uống chanh mật ong có tác dụng gì?
Theo đánh giá từ các chuyên gia thì một cốc nước chanh mật ong pha cùng nước ấm trước mỗi bữa ăn sáng sẽ là giải pháp tối ưu nhất cho sức khỏe. Mật ong từ lâu đã được đánh giá là có chứa hàng loạt thành phần có lợi cho sức khỏe con người, có thể kể đến như các loại vitamin B2, B3, B6, carbohydrate, các chất chống oxy hóa và nhiều khoáng chất khác. Chanh là loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin C đem lại nhiều công dụng to lớn đối với hệ miễn dịch. Chanh và mật ong sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho một ngày mới tràn đầy năng lượng.
Nước chanh mật ong hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa
Các chuyên gia dinh dưỡng đã khẳng định rằng mật ong pha cùng nước cốt chanh có tác dụng to lớn trong việc loại bỏ các chất độc tố ra khỏi dạ dày của con người. Đặc biệt, đối với những người thường xuyên ăn khuya, sử dụng đồ ăn có nhiều chất béo và dầu mỡ thì việc sử dụng một ly cốt chanh mật ong là cực kỳ cần thiết vào mỗi buổi sáng. Không chỉ vậy, thành phần dinh dưỡng có trong chanh và mật ong còn hỗ trợ cho quá trình sản xuất mật của gan, giúp việc tiêu hóa được diễn ra thuận lợi hơn. Một điều ít ai biết đến là nước chanh và mật ong còn đem lại nhiều lợi ích cho bệnh nhân ung thư. Điều này đã được Hiệp hội Ung thư của Mỹ khuyến cáo.
Tác dụng giảm cân
Sử dụng hỗn hợp chanh mật ong pha cùng nước ấm được xem là phương pháp giảm cân cực kỳ hiệu quả mà lại giúp tiết kiệm chi phí cực tốt. Theo đó, uống mật ong với chanh vào mỗi buổi sáng có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, tăng đốt cháy chất béo. Không chỉ vậy mà các axit amino có trong mật ong còn làm giảm cảm giác thèm ăn của chúng ta.
Đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của hệ tim mạch
Chanh có chứa hàm lượng lớn vitamin C giúp làm giảm thiểu tối đa nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Chanh được kết hợp với mật ong còn có công dụng giảm lượng cholesterol cùng với các chất béo trung tính trong cơ thể. Nhờ đó trong mạch máu sẽ không xuất hiện các mảng bám lắng đọng. Đây cũng chính là lý do mà cách pha mật ong với nước ấm và chanh được đánh giá là ngăn ngừa sự hình thành của xơ vữa động mạch.
Công dụng làm đẹp
Không phải tự nhiên mà nước chanh mật ong nhanh chóng được hầu hết chị em lựa chọn. Chẳng những mang lại nhiều công dụng, lợi ích to lớn cho sức khỏe mà hỗn hợp này còn là phương thuốc hữu hiệu đem đến cho chị em phụ nữ làn da khỏe mạnh. Sử dụng nước chanh pha với mật ong thường xuyên giúp ngăn ngừa, loại bỏ sự xuất hiện của mụn trứng cá. Đồng thời các chất có trong hỗn hợp còn được chứng minh có khả năng kiểm soát hoạt động của tuyến bã nhờn.
Cách pha chanh mật ong mang lại hiệu quả sử dụng cao
Mặc dù được chứng minh là đem lại cho con người nhiều công dụng to lớn nhưng trên thực tế, công thức của nước chanh mật ong lại cực kỳ đơn giản và tiết kiệm. Theo đó, người dùng chỉ cần chuẩn bị một số nguyên liệu, gồm có: 1 muỗng canh mật ong, nửa quả chanh và một ly nước ấm. Sau đó, bạn chỉ cần vắt nước cốt chanh và cho vào ly nước ấm đã được chuẩn bị sẵn. Tiếp đến, bạn cho vào hỗn hợp trên một muỗng canh mật ong và khuấy đều để các nguyên liệu hòa tan với nhau.
Lời khuyên từ các chuyên gia là nên sử dụng công thức trên mỗi ngày một lần, thời điểm lý tưởng nhất để uống nước chanh mật ong là vào sáng sớm, trước bữa ăn sáng. Tuy nhiên, người dùng cần lưu ý là nên sử dụng loại mật ong nguyên chất, sạch và có nguồn gốc rõ ràng. Điều này không chỉ đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bạn mà còn có tác dụng làm tăng hiệu quả của công thức đã nêu. Bên cạnh đó, bạn cũng không nên sử dụng quá nhiều chanh gây ảnh hưởng đến dạ dày.
Như vậy có thể khẳng định uống mật ong với chanh mang lại cho sức khỏe và sắc đẹp của con người nhiều công dụng lớn. Do đó, bạn đừng quên lưu lại công thức ở trên và áp dụng ngay để có được hiệu quả tốt nhất.